Не волнуйтесь, у многих людей сейчас похожие проблемы, и чтобы избавиться от них, нужно просто отвлечься, заняться чем-то интересным и постараться не думать обо всех этих проблемах.

Привет, я тоже живу в СПБ и хожу к психологу уже давно, около полугода. Хотя когда я пришла на первый прием, мне тоже было очень страшно, потому что я была стеснительной и замкнутой, но сейчас, после нескольких месяцев работы со специалистом, я стала более уверенной в себе и моя жизнь кардинально изменилась, поэтому я советую вам не откладывать, если вы решили, что вам нужна помощь психолога, обязательно обратитесь сюда https://psy-health.online/.