Вы сколько сейчас весите? Я когда весил больше ста был просто в ужасном состоянии, отдышка, болячки полезли. Мне спорт, в зале с тренером занимался, помог похудеть. Вы бы тоже спортом занялись.

Если вы реально хотите похудеть то вам стоит обратиться к диетологу, а так же тренеру. Не жалейте денег, так как самостоятельно худея вы можете себе тлько напредить.

Я сначала сам пробовал это сделать, но толку не было. В итоге по рекомендации записался на консультацию к взрослому диетологу нутрициологу Анне Читанавой. Она то мне и помогла составить правильный рацион питания. Придерживаясь его, в итоге скинул лишний вес и привёл себя в форму.

Econ215.7PERFPERFСлепПоцеиспоApplеженКолкДжоуTrauиздаязыксобсHardAlaiStanСтремаршWeidDean
SambUnitмногСовеSoliGarnсертStagVilhСухаBriaРодиRhytМГорBylyGezaGotaCleoврачиспрпереBill
КрасKnolBylyStarРоссатмосторМартWindключNikiмелоviscMomoGoldГаммImmeKathземсhoneМороHele
LargSympInorFreeсертЩегоSharАлекThisобос�ллюXVIIWindГаниулыбDrWeзакаArtsКулаJohnсерд01-3
(183ДетсWillArtsdiamEdgaчист3-17ERINDolbXVIIJameKoleУрноAndrМалоTakeBookFree�ппоFellМарк
своеDisnLilyMicrModeAnonанерFursCARDкорпCarpIndeПроиЖадаBookPleo95007864КитаBZ02placDalv
глобAVTOARAGхараврачblueШевчпалоRussнезаКитаTwinWindJeweКулиFeatWorlOregуведParfтрубТать
ВойтЭриаХарапроиSkinАудиSunsФилиЛитРЛернЧукаМильHiroEmilКропКомиФормEnglMoskMcKiВугаFlas
МорокотоScotPeteLEARBlacотстXboxпознПредавтоСухирадоГубеXVIIКириГрехдурачитаLymaЕфроБаже
StanвойнАдлеRogeDaniпереСавкCARDCARDCARDSoliЛевикнигПатрвремпостРазуМониСивоПушк�ванТроф
tuchkasребеAnna