Если не будете тренироваться по пять-десять минут  тогда результат будет. Ведь в спорте важна настойчивость и упорство, нужно понемногу увеличивать нагрузки.

А мне кажется, что нужно приложить больше усилий для поиска спортзала. Реально тренер Вам подскажет что нужно выполнять, чтобы быстрее исправить проблемные зоны Вашего тела.

Тренировки в домашних условиях в бассейне с функцией противотока - это отличная возможность поддерживать себя в форме без необходимости посещать спортивные залы или общественные бассейны. Противоток в бассейне создает условия, при которых пловец, находясь на месте, борется с направленным на него потоком воды. Это позволяет активно и эффективно работать мышцам, улучшать сердечно-сосудистую систему и общую выносливость организма. Занятия в бассейне с противотоком подходят для людей любого уровня подготовки. Вы можете настроить силу потока в зависимости от своих физических возможностей и целей тренировки. Важным преимуществом таких тренировок является мягкое воздействие на суставы, благодаря чему плавание с противотоком подходит и для реабилитации после травм. Остается всего-ничего - приобрести такой бассейн. Удовольствие не из дешевых, но мы просто в восторге! Вся семья. Кто не хочет тренироваться, балдеют с функцией джакузи. Покупали тут - https://bestspas.ru