Не так давно нашла статью в которой говорится, как сбросить вес так, чтобы лишние килограммы не возвратились назад https://catering-muscat.ru/blog/kak-pitatsya-pravilno-bez-diet-i-vreda-dlya-zdorovya. Этот метод очень простой он имеет название правильно питайся и худей без диет и вреда для здоровья. В статье даются рекомендации как сбалансировать питание правильно, показаны примеры сбалансированного питания, а также можно пройти консультацию у специалиста по правильному питанию.